lördag 5 september 2009

Så här mår jag nu...

Det är svårt att beskriva hur jag mår men jag ska försöka.
Det känns som om jag lever i en dimma, jag är inte riktigt medveten och gör saker per automatik. Jag får påminna mig gång på gång att vara närvarande i nuet. De korta ögonblicken av medveten närvaro är underbara!

När jag är medvetet närvarande fokuserar jag på att det är jag som till exempel pratar, hur det känns att prata, hur det låter när jag pratar. Det är underbart att vara närvarande i nuet när jag pratar med en elev eller mina barn. Kontakten jag får är så värdefull.

Mitt mål är att vara medvetet närvarande varje vaken minut, men jag har lång väg kvar att gå. Väldigt lång. Det som gör mig motiverad är att jag vet att om jag tränar varje dag så utvecklas min hjärna och jag blir bättre och bättre på att leva närvarande i nuet.

Det gäller bara att ha tålamod och att glädjas över de små förbättringarna.

I övrigt mår jag faktiskt ganska bra. Jag har fortfarande oro i bröstet de dagar jag är trött. Jag blir även yr när jag är på stan, i stora butiker eller där det är mycket folk. Jag blir lätt trött. Jag blir också lätt uppvarvad och stressad. Skillnaden nu är att jag tillåter mig själv att må dåligt och inte orka göra något efter jobbet. Jag tillåter mig själv att vara, en i mina ögon mått, "dålig" mamma. Jag tillåter mig att se på tv en hel dag.

Dessutom så lyssnar jag på min kropp. Jag har lärt mig av mina misstag och jag försöker att inte boka upp mig för mycket och ha för många projekt på gång. En annan sak jag har förändrat i mitt leverne är att jag fokuserar på en sak i taget. Även fast jag har en massa saker jag kan göra så lägger jag tankarna på dem åt sidan och koncentrerar mig på det jag gör för stunden.

När jag läser allt detta så blir jag faktiskt oerhört stolt över mig själv...

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar